視力を守るには.科学的に目を使うことが一番です。 視力を守る最良の方法は.いくつかの方法を導入することです：1. 目や脳を使うのをやめ.目を閉じて問題を考える。 2.正しい読み書きの姿勢.テーブルと椅子は高さを合わせ.目は本から約1フィート.額はテーブルからこぶし1個分.ペンはペン先から約1インチ握る3.快適な光.照明光の強さと近視は明確な関係があり.強すぎると目を刺激し.弱すぎると目を疲れさせる。 白熱灯など安定性の良い光源を使うべきで.一般的に左から光を入れる必要があるので.本やワークブックに影ができない。4.ボール活動.羽根を蹴る.物を投げてキャッチするなど.物を前後に動かすトレーニングは.体力だけでなく.目の健康効果もある。 上記のスポーツは.目はボール.シャトルを前後に固定する必要があり.突然遠くと近く.様々な高速移動体を回転させ.目が回転し続けるように.目の局所血液循環を促進し.目の経絡機能を改善し.目の疲れを緩和し.近視を防止する役割を果たす。 5.目の体操トレーニング.現在の学校の休み.目の体操を一般的に配置.キーはそれぞれのアクションが正しいアプローチを確認することにあります。 最も自然で効果的な方法は.遠くを眺めることであり.時間はかなり目の近くにする必要があります。 最も自然で効果的な方法は.目が遠くを見つめることであり.目の近くで過ごす時間は同等でなければなりません。