重湿の人は果物を食べるとよいでしょう。 重湿とは.外部の湿気が体内に侵入してきたり.体内の脾臓や腎臓の衰えにより.水分や体液の運搬や代謝がうまくいかず.水分や湿気が過剰になって体内に留まり.湿邪が深刻化することを指します。 重湿は.主に漢方薬と適切な運動などの個人の生活習慣の改善.そして脾胃を整え.脾を強めて気を益し.湿を益する生薬の内服に頼ります。 果物を食べても湿を悪化させることはありませんが.湿が重い人は.スイカや柿などの冷たい果物を食べないように心がける必要があります。冷たい果物を食べ過ぎると.脾を傷つけ.湿を悪化させます。 リンゴ.オレンジ.ブドウ.モモなどの温かい果物は問題なく食べられます。