靴下を履いて寝ると、睡眠の質が低下する。 靴下を履いて寝ると、足の血液循環が悪くなり、寝心地が悪くなり、一日の疲れが取れなくなる。足の血液循環が悪いと、全身の血液循環が悪くなり、同時に全身の臓器の代謝が悪くなる。 睡眠によくないだけでなく、多くの害をもたらす。 寝るときに靴下がきつすぎると、下肢の血液循環が悪くなり、下肢が冷たく感じる。 寝る前に足をぬるま湯に浸したり、室温を適切に調節することで血行を促進し、足の冷えの症状を軽減することができます。 日常生活で足が冷えることが多い患者さんは、体を調整し、毎晩寝る前に足をお湯に浸し、足が熱いうちに掛け布団に駆け込むことで、靴下を履いて寝なくても足が温かくなります。 医療が必要な方は、必ず通常の医療機関で受診してください。