アルコールは精子や卵子の質.正常な胚の発育に非常に悪い影響を与えるため.子供を持つ前に少なくとも3ヶ月間禁酒することが推奨されています。 通常.精子の質は3ヶ月程度で更新されますが.精子の質を高め.アルコールの影響を受けないようにするためには.少なくとも3ヶ月間禁酒し.体内の精子を完全に更新し.アルコールによる精子の活力低下や正常な妊娠に影響を与えないようにすることが必要です。 女性は比較的お酒を飲む人が少ないので.もし女性が常飲していれば.優生への悪影響は男性がお酒を飲む場合よりはるかに大きくなります。 卵子の質が悪いと.胚細胞の正常な分化に影響し.流産や胎児の神経奇形につながる可能性がある。 精子や卵子の質を高めるために.禁酒をしながら葉酸を摂取することが望ましいとされています。