アルコール摂取時のメラトニン摂取は推奨されない。
メラトニンの主な働きは睡眠を改善することであり、アルコール飲料と一緒に摂取すると眠気などの症状を悪化させる可能性があり、飲酒時にメラトニンを摂取することは推奨されていない。 アルコールはクラス1の発がん性物質であり、誰にとっても推奨されるものではない。
メラトニンは薬の代用品ではありません。運転、機械作業、空中作業、その他の危険な作業に従事する人は、作業前や作業中に摂取するべきではありません。自己免疫疾患や甲状腺機能亢進症は注意して使用する必要があります。本製品にはビタミンB6が含まれていますが、推奨量を超えて摂取したり、同様の栄養素のサプリメントと同時に摂取するべきではありません。
より深刻な不眠症の場合は、科学的な治療の理由を確認するために時間をかけて医師に相談し、通常はアルコールや喫煙をやめ、良い生活習慣を維持することに注意を払うことをお勧めします。