春は花盛り.秋は本格的な秋と季節の変わり目ですが.この時期になると鼻のかゆみ.くしゃみ.鼻水が頻繁に出るという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 多くの人は「風邪」だと思っているようですが.何週間も風邪対策をしても.完全に緩和されるわけではありません。 実は.風邪ではなく.アレルギー性鼻炎が原因なのです。 近年.アレルギー性鼻炎の有病率は10％～40％であり.年々増加傾向にあります。 中国では.控えめに見積もっても4,000万人の患者がおり.中でも子供と青少年が最も多いと言われています。 さらに悪いことに.鼻炎と喘息はしばしば併発したり.連続して発症することがあります。 したがって.健康で長生きするためには.アレルギー性鼻炎の予防と適時の治療が欠かせません。 アレルギー性鼻炎は.そのほとんどが遺伝的なものです。 ある学者によると.両親のどちらかがアレルギー性鼻炎であれば.その子どもは2倍.両親ともにアレルギー性鼻炎であれば.その子どもは最大で50％もアレルギー性鼻炎になりやすいと言われています。 第二に.同じ家族の生活環境や習慣に共通点が多いため.家族内で病気が進行することが多い。 ここでは.アレルギー性鼻炎かどうかを判断する方法を分析しましょう。 アレルギー性鼻炎は.鼻のかゆみ.くしゃみ.鼻水.鼻づまりなどの症状が特徴的です。 アレルギー性鼻炎の分類 アレルギー性鼻炎は.発症のパターンによって.季節性と通年性に分けられます。 症状の持続期間によって分類され.症状の持続期間が4日/週未満で.総罹病期間が4週間未満の場合は間欠性アレルギー性鼻炎.4日/週以上持続し.総罹病期間が4週間以上の場合は持続性アレルギー性鼻炎となります。 アレルギー性鼻炎は.症状の重さによって分類され.生活や仕事.勉強に影響がなければ軽度のアレルギー性鼻炎.中等度から重度のアレルギー性鼻炎に分類されます。 アレルギー性鼻炎の診断 病歴聴取や日常的な鼻の診察に加えて.皮膚プリックテスト.血液アレルゲンテスト.鼻アレルゲン誘発テスト.鼻汁の細胞診などの特異的アレルゲン検査が通常必要とされます。 アレルギー性鼻炎の治療は.アレルゲン回避.薬物療法.免疫療法.手術などの組み合わせが基本になります。 その中でもアレルゲンの回避は最も重要です。 現在.アレルギー性鼻炎の治療には.副腎皮質ホルモン剤と抗ヒスタミン剤が第一選択薬として使用されています。 重症の場合は.標準化されたワクチンを用いた特異的な治療法である免疫療法（減感作療法）も検討されます。 個々の解剖学的変異（中隔偏位.鼻甲介肥大など）.および慢性副鼻腔炎と鼻ポリープを併発している場合には.適宜手術が検討されます。 ダニアレルギーの予防：室内の相対湿度を50％以下にコントロールし.マットレスや枕を約20ミクロンの特殊繊維の生地にしてダニの通過を阻止し.寝具を頻繁に洗濯・乾燥させ.カーペットの取り外し.カーテンをブラインドに変更.装飾生地を樹脂や革に変更.布製の家具を木製や革製の家具に変更することを推奨する。 掃除機をこまめにかけ.ダニの隠れ家をなくすために.フーバーのナノバッグをこまめに交換・掃除してください。 2.花粉症対策：花粉の季節には.外出を控え.やむを得ず外出する場合でも.防護策を講じる。 条件が揃えば.花粉のない地域や沿岸部に一時的に移動することも可能です。 魚.甲殻類（エビ.カニなど）.ブドウ.ピーナッツなど.アレルギーを起こしやすい食品をなるべく摂らない。 バナナ.アボカド.キウイ.栗.パパイヤ.パイナップル.桃.イチジク.サクランボ.セロリ.トマト.ニンジンなど.野菜や果物にもアレルギーを誘発するものがあります。 アレルギー性鼻炎を予防するにはどうしたらよいですか？ 抗アレルギー食品を多く摂ることができる ハチミツには花粉の粒が一定量含まれており.常飲している人は花粉症に対する抵抗力がある程度つく。 また.はちみつには体内環境の状態を改善し.体の免疫力を調整する物質が含まれています。 アレルギー性鼻炎の方は.キャベツ.カリフラワー.オレンジ.サンザシ.デーツ.レモンなど.ビタミンCを多く含む食品の摂取を増やしたり.ビタミンCのサプリメントを摂取するのもよいでしょう。 また.アレルギー体質の方は.花粉症予防に有効な抗炎症・抗アレルギー物質を多く含むナツメヤシ.ニンジン.エノキ.タマネギ.ニンニクなどの食品を多く摂るようにしましょう。 体質改善する。 アレルギー体質はアトピー体質の一種で.多くのアレルギー性疾患を発症させる主要因となる。 食事と栄養は.体質にはっきりとした影響を与えます。 食事の栄養組成が経時的に変化すると.正常な体組成の人でも体組成が変化することがあります。 この状態を改善・是正するために.アレルギーを調整する製剤を経口摂取することができます。 自分の健康や次世代の健康のためにも.環境管理をしっかり行い.適切な食事をし.仕事と休息を組み合わせて.アレルギー性鼻炎を予防することが大切です。