冬に走った後に頭痛がする場合.外気寒冷の症状があるかどうかを考えてみましょう.冬場は体の自己発熱のため.外気温との温度差が比較的大きいです。 ランニング中の身体は血管拡張を行い.外気の冷たさはより強く.暑さと寒さの交互.暑さと寒さのムラが頭痛を悪化させることになります。 もし.冬に走った後に頭痛がしたら.運動の形態を変える必要があり.水泳や室内ヨガなど.室内で温度差の少ない運動を選択することができます。 補助なしで簡単にできるものであれば.ダンベルやプランクなどの有酸素運動も選ぶことができ.いずれも体を鍛えることができます。 頭痛の症状が強くなってきたら.頭痛を和らげる漢方薬.例えば.古くからある「リゾーマ・リグスティカム・ダフリアヌム」と「石膏スープ」のレシピから独自の漢方薬である「リゾーマ・リグスティカム・ダフリアヌムと石膏の顆粒」を使用する必要があります。 それでも症状が緩和されない場合は.漢方薬と同時に鍼灸治療を行うことも可能です。