65歳以降の女性の生理的変化には、骨量の減少、代謝の低下、月経の停止などがある。 1.骨量の減少：65歳を過ぎると、女性の骨密度は通常減少し、骨量の減少速度が加速する。 そのため、適時日光を浴び、カルシウムを補給し、適切な運動を行い、アルコールによる骨カルシウムの減少を防ぐためにアルコールを控えるなどの注意が必要である。 女性は、骨粗鬆症のリスクを防ぐために、男性以上に注意を払う必要がある。 2.代謝の低下：65歳を過ぎると、身体の活動やエネルギー需要が低下し、体温が低下し、行動が鈍くなり、食事量も減少する。 3.月経の停止：65歳を過ぎると、卵巣機能の自然な低下により月経が停止し、エストロゲンのレベルが低下し、子宮内膜が周期的に剥がれ落ちることがなくなる。 65歳以降の女性には、睡眠時間の減少、記憶力の低下、排便回数の減少など、他にも多くの生理的変化があり、高齢者では排便が1週間に1回という人もいます。 このような症状が日常的に起こるようであれば、生理的な症状であると断定する前に、病院に行って検査を受け、他の病気を除外する必要があります。