正しい方法でサクソフォンを演奏することは、体に害はなく、長時間サクソフォンを演奏することは、肺活量を増やすことにもなる。
演奏方法から見ると、サクソフォンを演奏する運、呼吸は有酸素呼吸に属する。 サクソフォンの演奏は主に胸腹式呼吸法を採用し、より科学的な呼吸状態に属する。 この呼吸パターンを長時間維持することは、肺活量を向上させ、肺機能を鍛えるのに有益である。 正しい方法で演奏すれば、ヨガや気功の運気上昇法に似ており、心身の健康に有益である。
精神的なレベルでは、サクソフォンを演奏すること自体も芸術的情操を養う過程であり、アマチュアの生活を豊かにし、精神的価値を生み出し、感情を和らげ、仕事や生活のストレスを軽減することができる。 サックスを演奏すれば、他人に音楽の楽しみを与えるだけでなく、ある程度の評価を得ることもできる。 このように、肉体的、精神的健康に有益な精神的レベルの喜びを達成することができる。
したがって、条件が許す限り、適切なサックス演奏を行うことができ、酸素不足にならないように、一度だけ過剰に吹かないように注意してください。