朝起きて走ることは健康にいいのでしょうか？

しかし.ランニングは個人差があり.年齢層や体格によって適した運動が異なります。 気の不足があり.動くと息が切れるような人は.朝だけでなく.どの時間帯でもランニングは適さない。 気の不足がなければ.朝起きて運動することは体にとって良いことです。 気虚の人も朝起きて運動することは可能ですが.散歩や太極拳などの慢性的な運動が必要です。