炎症を抑えるために食べると良い食品は？

炎症の場合.食事面では主に淡白な食べ物を多く摂るようにします。例えば.トマト.キュウリ.キウイ.マンゴー.イチゴなどのビタミンCを豊富に含む新鮮な野菜や果物を多く摂るようにします。また.生体に炎症があるときは.油分の多い食べ物や甘すぎる食べ物を食べないように注意する必要があり.症状の悪化につながる可能性があります。
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