制御食事療法および練習は薄くなく、時間は十分、食べるべき右の方法等ない運動する右の方法ではない。 1.時間は十分でない: 効果を細くする制御食事療法プラス練習は比較的遅く、制御食事療法プラス練習が1週か2週だけすれば、当然細くされない細くの結果を見るために長期に付着する必要がある。 コントロールダイエットと運動は3ヶ月、半年、1年と他の時間を遵守し、ゆっくりと体重減少の効果を見ることができます。 2.間違った方法で運動：コントロールダイエットに加えて、体重を減らすために運動したい、運動が正しくする必要があり、それはむしろ盲目の運動ではなく、効果的な減量運動プログラムのセットを自分で見つけることをお勧めします。 毎日約40分の有酸素運動を行う必要があり、筋力トレーニングと組み合わせることで、より良い効果が得られます。 3.ダイエットは正しくありません：コントロールダイエットや運動は体重を減らすだけでなく、適切なダイエットプログラムを開発する必要があり、毎日の食品の総摂取カロリーを計算し、毎日の食事ではなく、栄養バランスを確保するために、食事や不規則な食事。