妊娠14週以降に肉や卵.牛乳の摂取量を増やすことが望ましいのは.妊娠14週以降に母子ともに必要な栄養が徐々に増え.適切な食事療法を行う必要があるためです。 妊娠14週以降は.胎児の成長が早く.必要な栄養素もどんどん増えていきます。 妊娠前の本来の食事に加えて.タンパク質や肉の摂取量を増やし.牛乳の量を適切に増やし.葉酸サプリメントも摂取し.毎日緑の葉野菜を摂り.毎日ヨード添加塩の摂取にこだわり.海苔や海藻などヨードの多い魚介類を定期的に食べましょう。 可能であれば.胎児の発達中の脳に栄養を供給するために.深海魚を週に2-3回摂取することをお勧めします。 可能であれば.胎児の発達を促進するために.適切なDHAを補充した妊娠専用のマルチビタミンを摂取することが推奨されます。