ビタミンBは食後に摂取すべきです。ビタミンBは通常水溶性ビタミンであり.また酸性ビタミンに属します。酸性ビタミンの共通点は.胃腸管の粘膜を刺激して酸逆流.胸焼け.吐き気.嘔吐などの副作用を引き起こすことがあることです。 ビタミンを吸収するのに最適なタイミングは.胃腸がすでに食べ物を食べていて.胃腸の粘膜に一定の刺激作用を与えない食後30分です。 また.食後の酸の逆流は著しく減少し.特に慢性胃潰瘍.十二指腸球潰瘍.びらん性胃炎.逆流性胃炎などの胃疾患の既往歴のある患者さんは.消化管の有害反応を避けるために食後30分後にビタミンBを摂取しなければなりません。