基礎代謝量の低下は、過度なダイエット、運動不足、甲状腺機能低下症などが原因として考えられます。基礎代謝量を向上させるためには、食事の調整、運動の強化、薬の服用などの対策が必要です。 1.過度なダイエット：過度なダイエットによって体重が減少した場合、摂取エネルギーが少ないために基礎代謝量が低くなることがあります。 栄養バランスに注意し、食事量を適度に増やすなど、食生活を調整することで緩和される。 2.運動不足：長期的な運動不足により筋肉量が減少し、脂肪量が増加することで基礎代謝量が低下することがあります。 運動を強化し、適切な運動を行うことで、効果的に症状を和らげることができる。 3.甲状腺機能低下症：甲状腺による甲状腺ホルモンの合成・分泌が不十分なために基礎代謝量が低下することがあります。 レボチロキシンナトリウム錠などの内服薬で治療できます。 基礎代謝量が低下している場合は、早めに病院を受診し、詳しい検査をして原因を突き止め、医師の指示に従い薬物療法を行うことをお勧めします。