雑穀粥.新鮮な野菜.毛饅頭.毛菓子など.軽くて消化の良いものを食べるのが一番です。食事の量を減らして.常に胃に少量の食べ物があるようにし.胃酸の分泌を抑えて妊娠嘔吐の症状を緩和し.食事の量を増やして妊娠中の疲労や衰弱の症状も緩和できます。吐き気やおう吐がひどい場合はビタミンB6内服でおう吐をとめることができます。 尿中にケトン体があり.水電解質障害がある場合は.水電解質障害を改善するために水分補給が必要です。 妊娠中の女性は.胃腸の蠕動運動を促進するために適切な運動に注意を払い.より多くの日光を浴びて気分を改善し.妊娠嘔吐を軽減する必要があります。