生理中でも踊れますか？

生理中の女性には.ダンスはお勧めできません。 体を動かすことはお休みするのがよいでしょう。 この時期に激しい運動をすると.月経量が増えて生理が長引きやすく.深刻な場合は子宮内膜症になることもあります。 そうなると.将来的に生理痛がひどくなったり.不妊症につながることもあります。 そのため.生理のときはダンスをせず.十分な休養をとり.お腹を冷やさないようにするのが一番です。