座り仕事による坐骨部の痛みの主な原因は.長時間の座位です。 坐骨結節部分は特殊な解剖学的構造のため.筋肉の起始停止点が多く.その過程で長時間座っていると.筋肉が緊張状態になり.軽いほど筋肉疲労.緊張.深刻なのは長時間座っている刺激で.坐骨結節滑液包炎.あるいは腱石灰化.坐骨結節部分の骨棘などが起こる可能性があります。 そのため.長時間の座位を避け.痛む部分に強い刺激を与えないように便の上にクッションを置き.血行促進鎮痛クリームやフタリンクリームを痛む部分に外用すると痛みが和らぎます。 また.夜寝る前に痛い部分に温湿布をすると.基本的に痛みが和らぎます。