二十四節気の2番目にあたる雨は.旧暦1月15日頃（グレゴリオ暦2月18～20日）に降る。 太陽は黄経330度に位置する。 雨水という名前には2つの意味がある。1つ目は.気候が暖かくなり.降水量が徐々に増えること.2つ目は.降水形態が雪が少なく雨が多いことから雨水と名付けられた。 梅雨は通常2月18日か19日に始まり.3月4日か5日に終わる。 月則七十二候』：「朔(ついたち)の中.天(あめ)に水あり。 春は木の始めであるが.木は水でなければならないので.春に続いて雨が降る。 そして東風が解け.雨のために散る。” 意味は.雨季の前後に.すべてのものが芽吹き始め.春がやってくる。 例えば.『易周集』では.祭りの後の雨の中で.「雁が来る」.「草木が芽吹く」などの気象記録がある。 雨」の後.中国のほとんどの気温は0℃以上に上昇し.黄海平原の1日の平均気温は3℃前後に達し.江南の平均気温は5℃上下し.華南の気温は10℃以上.華北の平均気温はまだ0℃以下である。 15日の雨季に.雨が降って.草や木が芽吹いて.私たちは6日目の「七九」から2日目の「九九」まで.「七九川開八九燕.九九プラス一九耕牛があちこちに行く」ということで.西北.東北.西南高原のほか.大部分の地域はまだ冬の真っ最中だが.他の多くの地域は冬から春への移行が進行中.または完了し.春の風雨に促されて.農村の大部分は春の感覚を見せ始めた。 広大な田園地帯は.春の耕作で賑わう光景を見せ始めた。 雨の前と後では.ナタネ.冬小麦が一般的に緑色に成長し.必要な水分が多くなる。 春の雨は油のように高価である”.今回は作物の成長に適切な降水量が特に重要である。 適度な “春のカバー “雨季.北の寒気の活動はまだ非常に頻繁に.天気は非常に変わりやすいです。 この季節の寒気の活動は頻繁であるため.我々は人々がしばしば「春カバー」と言うことを言及せずにはいられません。 これは古代の人々が春の気候の変化の特徴に従って.健康のための服装の原則を提唱したものです。 早春の陽気が徐々に生まれ.気候はますます暖かくなり.人々は徐々に綿にシングルを着用するために行く。 しかし.この時北の寒さ.気温の変化.梅雨は冬の寒さほどではないが.人間の皮膚の結合が比較的緩くなっているため.風や寒さの抵抗力が弱まるため.悪や病気を感じやすくなります。 そのため.今回「春のカバー」に注目したのは.一定の理由がある。 この予測できない天気は.気分の浮き沈みを引き起こしやすく.さらには人々の心身の健康に影響を与え.高血圧.心臓病.喘息患者はさらに不利である。 これらの不利な要因を排除するために.春に加えて.外をカバーし続けなければならない.積極的な精神的なコンディショニングレジメン運動方法を取る必要があります。 情緒の安定を維持することは.心身の健康に非常に重要な役割を持っています。 最初の月の食事のタブーは.より少ない犬の肉.羊肉.鳥の肉や他の暖かい製品を食べるべきである;コショウの実.ウイキョウや他の熱い製品を食べることは避けてください.生のタマネギやニンニクを食べてはならない.ピーナッツは揚げられるべきではありません茹でなければならない。 この季節.北部では蓮の実粥.中華粥.なつめ粥などの粥類がよく.南部.特に珠江デルタ地域ではサルノコシカケを茹でた新鮮なチキンスープ.クラウドリン.赤身の豚肉を茹でた中国山地のスープ.ほうれん草を巻いた牛肉スープなどのスープ類がよい。 冬虫夏草のアヒル煮込み.茶豆とピーナッツの鶏足煮込みなど.脾胃を養う煮込み料理も気温が低くて湿っているときには望ましい。 春の気候温暖化だけでなく.風と乾燥.朝晩の寒さ.風の悪が徐々に増加し.多くの場合.皮膚.口や舌が乾燥し.ひび割れた唇や他の現象が表示されますので.体の水分を補充するために.より多くの新鮮な野菜.ジューシーな果物を食べる必要があります。 すべての物事の始まりのための春として.季節上の陽の気の毛は.より少ない脂っこいものを食べる必要があり.より多くのナツメ.淮山.蓮の実.ネギ.ホウレンソウ.柑橘類.蜂蜜.サトウキビなどを食べることができ.太陽の漏れを助けないように.そうでなければ.肝臓と木が多すぎる.それはグラムです脾臓と大地を傷つける。 曾世の真言 梅雨の時期.人体の肝陽.肝火.肝風は春の陽気とともに上昇するので.肝の疏泄と整理に特に注意する必要がある。 自然界は生命力にあふれ.特に南方ではあらゆるものが繁栄している。 栄養も活性化する必要があり.活力に満ちた活力は.心臓に蓄積され.体が行う必要があります。 梅雨は脾胃の機能の特性を考慮して.脾胃を調節する陽気の方法など.アメリカ人参.サルビア.カシアの種子.白菊などを使用することができます。 唐代の養生専門家.孫思邈は『千金方剤』の中で.「春七十二日.酸を節約し.甘みを増して脾気を養う」と述べている。 肝の五行は木であり.酸を好み.脾は土であり.甘を好み.土より木である。 したがって.春の食事は酸味を控え.甘味を増やして脾気を養うようにする。 パセリ.ユリ.サヤエンドウ.菊芋.ケッパー.春タケノコ.山芋.レンコン.サトイモ.大根.菱餅.サトウキビなどを選ぶとよい。 雨の前の天気は比較的寒い。 雨上がりは.春の足音がだんだんと澄んでくるのがはっきりと感じられ.香り高い花々.爽やかな息吹が心身を鼓舞する。 梅雨.天気が予測できない.年間を通じて最も頻繁に寒波のプロセスの一つであり.この予測できない天気.それは人々の気分の変動を引き起こしやすく.さらには乱れ.人々の心身の健康に影響を与え.高血圧.心臓病.喘息患者はさらに不利である。 春は肝が強く.脾が弱く.脾胃の運化.消化機能が影響を受け.精神的な落ち込み.腹部膨満感.腹痛などである。 これらの不利な要因を排除するために.春に加えて.カバーし続けなければならない.健康運動方法の積極的な精神的な調整を取る必要があります。 情緒の安定を保つことは.心身の健康に重要な役割を果たす。