電解質パウダーを温水に溶かす、少量の時間、適度な運動。
1.温水で電解質パウダーを溶かす：温水で電解質パウダーを溶かすと、胃腸の蠕動運動が促進され、排泄が促進される。
2.少量多回：一般的に腸の準備には大量の水を飲む必要があり、温水に溶ける電解質の総量は約3,000mlで、一度に大量の水を飲むと吐き気や嘔吐を引き起こしやすいため、少量多回で飲むと吐き気や嘔吐などの不快感を軽減できる。
3.適度な運動：電解質バルクを飲んだ後、ベッドに横たわってはいけません、それは地面に降りて適度なスケートをするのが最善です、排泄を促進することができるだけでなく、吐き気、嘔吐などの反応を減らすことができます。