子どもはどのくらい寝ればいいのでしょうか？ よく親御さんから聞かれる質問です。 もちろん.この問いに答えることができるのは.赤ちゃん自身だけです。 たくさん寝る必要がある赤ちゃんもいれば.驚くほど少ない赤ちゃんもいるようです。 子どもが食事に満足し.心地よさを感じていれば.そのまま好きなだけ寝ていてもいいのです。 栄養と消化が十分であれば.ほとんどの赤ちゃんは食後に必ず眠り.最初の数ヶ月は起きたらまた食べます。 ただ.最初から元気で.寝るのを嫌がる赤ちゃんも少なからずいますが.何も問題はありません。 あなたのお子さんはこうなんだから.何もしなくていいんです。 赤ちゃんにはそれぞれ睡眠習慣があり.同じ時間帯に起きていることがあります。 睡眠習慣 アドバイスをするならば.生後3～4カ月までは.誰か他の人がいない自分のベッドで寝ることに慣れさせるのがよいでしょう（長い間.お子さんを一緒に寝かせる予定がある場合は別ですが）。 これは.後々の睡眠障害を予防するための一つの方法です。 あなたのお子さんは.寝る前にいつも抱っこされたり.揺らされたりしていますが.おそらくこの楽しみを何ヶ月.いや何年も欲しがることでしょう。 また.夜中に目が覚めたときにも同じ扱いを要求するようになる。 赤ちゃんは.静かな家にも.一般的な騒音のある家にも慣れることができます。 赤ちゃんや年長のお子さんの場合.一般家庭の騒音や話し声に慣れていれば.基本的にはゲストの笑い声や冗談.中音量のラジオやテレビの音でよく眠れるようになると思います。 誰かが部屋に入ってきても目を覚まさない。 しかし.中には音に敏感で.ちょっとした音で驚いてしまうお子さんもいます。 周りが静かであれば.楽しそうに振る舞う。 このような赤ちゃんがいる場合.寝ているときは静かにしてあげないと.常に起こされて泣かされてしまいます。