ランニング後に踵が痛む一般的な原因には、踵の軟部組織損傷、踵滑液包炎、踵骨棘、アキレス腱炎、足底筋膜炎などがある。 1.踵の軟部組織の損傷：ランニング時間が長すぎたり、靴がきつすぎたりして、踵の周りの軟部組織が過度に摩耗し、断裂してしまうため、軟部組織の損傷によって痛みが生じる。 2.踵後滑液包炎：足の付け根の滑液包に起こる無菌性の炎症で、足に合わない靴、硬すぎる靴、きつすぎる靴により、踵と踵の間の摩擦が大きすぎるために起こり、一般的な症状は踵の痛みである。 3.踵骨の骨棘：踵骨の軟骨が損傷・摩耗して骨の修復・硬化・過形成が起こり、骨棘が出現するため、ランニング時に周辺組織との摩擦が起こり、踵の滑液包炎を引き起こし、痛みが発生する。 4.アキレス腱炎：運動のしすぎでアキレス腱が傷つき、無菌性の炎症が起きて痛みが出る。 5.足底筋膜炎：運動による足底腱膜の損傷、筋膜の損傷、無菌性の炎症により痛みが生じる。 走った後にかかとが痛くなる原因は他にもあり、骨折、骨腫瘍、骨粗しょう症、偏平足などの病気も関係している可能性があります。症状が改善されない場合は、適時に医師に相談し、病気の原因をはっきりさせ、的を射た治療を行うことをお勧めします。