怒って眠れないときに一番いいのは.怒らず.気分をゆっくり落ち着かせることです。 というのも.怒っているとき.人の神経は非常に激しく動いているので.眠れなくなるのだ。 怒って眠れないのは.実はごく普通のことで.怒りで神経中枢が過活動状態になって.気が散って.気分が落ち着かないので.次のような方法で調整することができます：1.寛大で.寛容で.何でも少し開放することを学んで.あまり気にしないで.あまり計算しないでください。 2.何かいらいらすることがある場合.初めて友人を探しておしゃべりし.眠るために一時停止する。 3.あなたは甘草と赤いナツメのスープを飲むことができ.精神安定と脳の強壮剤液体。