一般に、脚を振っても脚が太くなることはなく、ある程度脚の筋肉を鍛えることができるが、その効果は大きくない。 脚を振ると腓腹筋とヒラメ筋の脚が鍛えられ、同時に脚の血液循環が促進されるため、脚を振ることは筋肉を鍛える上で一定の役割を果たしますが、その効果はランニングやウォーキングなどの運動ほど大きくはありません。 一般に、脚の筋肉を鍛えるには、レジスタンス運動やランニングなど、標準化された適切な運動計画が必要である。したがって、脚を振ることは習慣的な運動であり、一般に脚を太くすることにはつながらない。 脚を組みながら脚を振る習慣のある人がいますが、これは股関節や腰椎への負担をさらに増大させることになり、人体の健康にはよくありません。 また、脚を振ることは騒音を発することになり、他の人の仕事や休息にもある程度の支障をきたしますので、生活の中で脚を振ることは最小限にとどめるようにしましょう。 脚を振った後、体に違和感があるようなら、すぐに医師の診察を受け、悪い姿勢のために腰椎などを痛めないようにしてください。