しばらくしゃがんでいると膝に痛みが出るのは.主にこの姿勢で膝蓋腱に負担や歪みがかかり.無菌性の炎症性病変が形成されることと.立ち上がり時に膝蓋腱に力が入ることで膝蓋腱に大きな引っ張りがかかることが原因である。 長時間のスクワットで膝蓋腱は疲労状態にあるため.膝関節に痛みを感じやすくなります。 第二に.膝関節の周囲に骨棘があるため.中年女性.特に50歳前後の女性は.徐々に石灰化や過形成によって形成された変形性膝関節症が現れ.周囲の組織構造への刺激や押し出しを生じ.局所炎症性浮腫が生じやすく.特に長い間しゃがんだ後.周囲の軟組織に骨棘や石灰化点ができて.より明らかな刺激が生じ.したがって便通後に.これら 特に.長時間のスクワットで.棘や石灰化したポイントの周囲の軟部組織がより刺激されるようになると.その傾向が顕著になります。