150の高電圧をどうやって下げるんだ?

血圧を標準的に測定した場合、150mmHgの高血圧は1度高血圧を示唆します。 生活習慣の改善、食生活の改善、必要に応じて薬物療法を行い、血圧を下げることを考えましょう。
1.生活習慣の調整:無理のない仕事と休養のスケジュールを組み、同時にジョギング、水泳、ウォーキングなどの適度な運動(おおむね週5~7回、1回20~60分)を行い、肥満度を25kg/m²未満にコントロールするよう心がける。
2.食生活の調整:合理的な食事の組み合わせ、カリウムやカルシウムを多く含む食品を選ぶ、野菜や果物を多く食べる、砂糖、脂肪(総カロリーの25%以下にコントロールするようにする)、塩分などの摂取を制限する、同時に禁煙、禁酒する。
3.薬物療法:ニフェジピン、ベラパミルなどのカルシウム拮抗薬、メトプロロール酒石酸塩などのβ遮断薬が治療に用いられる。
患者は毎日血圧を測定する習慣をつけ、高血圧と診断された場合は医師の指導のもと標準的な治療を受け、やみくもに自己判断で薬を使用しないようにする。