筋肉は筋繊維の組織で.筋繊維は怪我をしても治りますし.運動や筋肉をつけるための食事で.どんどん大きくすることができます。 患者さんは.ジムに行って筋肉の特定の部分をターゲットにし.プロテインパウダーや鶏の胸肉のようなタンパク質を多く含む食品をより多く摂取することを選択できます。食事と.それから運動を組み合わせることで.筋肉をより大きく強くすることができ.より筋肉を作ることができます。 あるいは.運動しながらゆでた肉や緑黄色野菜を食べ.牛乳や卵製品.豆乳などで補うという方法もあります。このような食事で.筋肉をよりふっくらさせ.筋肉はこのように形成されるでしょう。