新生児の昼と夜が逆転し.昼間は寝ていて.夜になると騒ぐ。 実際の胎児は20週頃から自分自身の「体内時計」を形成し始めますが.妊娠中の母親が日中あまり活動せず.夜はテレビを見たりスマホをいじったりするのが好きだと.胎児の体内時計にも影響し.昼間は大人しく.夜になると興奮するようになります。 出産後の夜がつらくならないように.まずは妊娠中から生活リズムを整え.胎児とコミュニケーションをとっておくことが大切です。 1.赤ちゃんを甘く見ないでください。ママのお腹の中では神経がまだ十分に発達していませんが.お腹の膨らみを蹴るときに出る小さな手足にそっと触れて.話しかけてあげてください。 それを感じてくれるでしょう。 徐々に動くタイミングがわかり.外界もそれに応えてくれるようになります。 お母さんの愛撫も最高の胎教です。注：いつもお腹を触っていると.陣痛を刺激する可能性があるので.お腹を蹴られたときに小さく反応する程度にしてください。 2.もし母親が赤ちゃんを預けるために出血していないなどの場合は.通常の仕事や勉強に専念するのが一番です。 日中の仕事や話し声.忙しいときの心拍数の加速度などが.体を通して赤ちゃんに伝わります。3.もしあなたの仕事環境がとても静かで独り言が許されないなら.動くときに水を飲んだり余計な食べ物を食べると.あなたの腸の蠕動音が単に天国の伴奏となります。4.もっと読む 静かな環境とあなたの安定した心拍数は.無意識のうちに「お母さんは休んでいるから.赤ちゃんは寝ていてね」と伝えています。5.光や音の刺激が胎児に伝わることを知っておくこと： 親愛なる赤ちゃんママ.あなたが微博をブラッシングしたり.ビデオを見たり.WeChatでチャットしたりするときに感じる小さな興奮は.すべてあなたの心拍数や交感神経.腸の音を通して.赤ちゃんに伝わります。 すでに形成された体内時計を修正しようとするのはとても不愉快なことだと思いますし.その結果.間違いなく不幸で騒いで泣いている赤ちゃんになってしまうでしょう。