1ヶ月間.体重が変化しない減量は.次の側面の結果かもしれません：1.減量方法は科学的ではありません.人間の脂肪の燃焼は.一定の時間に達する必要があり.人間の体は.蓄積された脂肪を燃焼し始める前に30分以上運動し.最初の30分は.身体の余剰カロリーのみを消費し.減量の目的を達成し.リバウンドの機会を減らすために適切な運動時間です。 2.食事に注意を払う必要はありません。 減量期間中にカロリー.砂糖.脂肪の摂取量を減らす必要があります.少ない油っこい食べ物を食べる.より多くの野菜や他の低カロリー.低脂肪食品を食べる。 3.脂肪の損失期間は十分ではありません.脂肪の消費量は.閾値と減量に達する必要があります.人によって異なる.脂肪の多い体格は効果を見るために3ヶ月以上必要。