膝の骨棘は運動で消すことはできませんが、症状を和らげることはできます。 水泳やウォーキングなど、膝関節への負担が少ないスポーツをすることで運動することができます。
骨棘は骨棘に属し、一種の退行性変化です。 骨棘が関節活動に影響を与えず、周囲の血管や神経、腱、靭帯などを圧迫しない場合は、治療の必要はなく、経過観察で済むことがほとんどです。 ウォーキング、水泳、太極拳、ヨガなどを行い、関節周囲の筋肉を鍛え、関節の安定性を高めると同時に、関節機能を鍛えます。
骨棘が生えている部分が神経や血管、周囲の腱や靭帯を圧迫し、痛みや腫れなどの症状を引き起こしている場合。 治療にはイブプロフェンやセレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を使用します。 保存的治療が効果的でない、または効果がない患者さんでは、症状を緩和するために骨棘を取り除く手術が考慮されることもあります。
膝に骨棘がある患者さんは、適時に医師に相談し、診察を受け、骨棘の位置をはっきりさせた上で、医師の指示に従って適切な治療や運動を行う必要があります。 要所の骨棘が原因で生体に損傷を与えないように、やみくもに自己流で運動しないこと。