脚の長さは、遺伝、栄養、運動などの要素が関係している。 現在、子どもは14歳で、通常、成長発育はまだ止まっていないので、脚の長さを伸ばしたいなら、栄養と運動で脚の長さを伸ばすことに貢献できる。 1.栄養：骨の成長には栄養素、特にタンパク質とカルシウムが必要です。 赤身の肉や魚など、高タンパクでカルシウムの豊富な食品を多く摂りましょう。 2.運動量の増加：通常、適切な日光浴の必要性に加えて、カルシウムの吸収を促進するために、脚の長さを増加させるように、子供たちの背の高い成長を促進するために、走り高跳び、走り幅跳び、バスケットボールなどのいくつかのスポーツを行うことを検討することができます。 脚の長さの増加は、長期的な持続性を必要とし、時間の期間が大幅に改善することができない、物理的な不快感の症状がある場合は、タイムリーに病院に行く必要があり、指導のために医師に相談してください。