1.朝食を食べない
朝食を食べないことは.胃腸を痛め.疲れやすく.胃もたれや頭痛を引き起こすだけでなく.胆石を生成しやすく.人を老化に追い込む。
2.空腹時のランニング
空腹時のランニングは.心臓や肝臓への負担を増やし.不整脈や突然死を招きやすくなります。
3.お茶を入れるときに熱湯を使う
お茶を入れるときに熱湯を使うと.茶葉のビタミンCが破壊されるので.70～80度の熱湯を使ったほうが.入れたお茶が健康に役立つ。
4.寝る前に歯を磨かない
寝る前に歯を磨かないことは非常に有害で.しばしば歯を磨かないことは風邪や肺炎になりやすく.また特に虫歯.歯茎の出血.さらには脱落を引き起こす。
5.寝る前に顔を洗わない
顔についた化粧品や汚れは.肌を刺激し.腺や毛穴を塞ぎ.肌の健康にダメージを与えます。
6.塗った箸で食事をする
塗料には人体に有害な様々な物質が含まれており.その中でもニトロ成分は吸収されるとクロロエチルアミンを含む物質と合成され.ニトロソアミンの強い発がん作用がある。
7.魚のトゲが喉に刺さった後に酢を飲む
酢は魚のトゲを排除できないだけでなく.粘膜の火傷や食道浮腫の原因になる。
8.錠剤を割って飲む
割った錠剤は飲み込みにくい角度になり.食道や腸を傷つけやすくなる。
9.食卓のプラスチックシート
プラスチックシートは有毒な遊離塩ビ樹脂でできており.食器はこの有毒物質にさらされることが多く.慢性中毒になることがあります。
10.酔った後に濃いお茶を飲む
お茶に含まれるカフェインがアルコールと悪影響を反応し.酔った人の痛みを悪化させる。