社会人になったばかりの方は.現在の職場環境.仕事の激しさ.職場の雰囲気に適応できず.不適応を起こしている可能性があります。 職場に新しい人が入ってきた場合.不安で不安障害になっている可能性があり.通常の病院での診断と治療が必要です。 新入社員であれば.心理カウンセリングで少しずつ不安を調整し.時間と経験を重ねることで安心できるようになります。 しばらく働いてから不安になった場合は.パロキセチンやシタロプラムなどの抗うつ剤を服用するとよいでしょう。 一方.認知療法や行動療法などの心理療法は.患者さんの苦手な認知やマイナス思考の癖を調整し.ストレスを軽減したり.内的葛藤を緩和したりすることも可能です。 また.緊張して硬くなった心身をほぐすために.このようなリラクゼーション・エクササイズを利用することもできます。