子供のための鉄分補給の方法

子どもの場合.鉄分は以下の方法で補うことができます。まず.赤身の肉.鴨の血.鶏の血.魚など.鉄分を多く含み.吸収率の高い食品を子どもに与えます。 第二に.鉄強化米粉などの鉄強化サプリメントを与える。 鉄分補給には.コハク酸鉄.グルコン酸鉄.フマル酸鉄などがよく使われます。 最後に.子供たちは.鉄の吸収を助けるビタミンCが豊富な葉物野菜をもっと食べる必要があります。