イチゴの効果と機能 栄養価

イチゴは食品であり、薬ではない。薬の特別な効能と効果に相当するものはないが、一定の栄養価があり、人体の炭水化物、ビタミンなどの栄養素を補うことができる。 いちごは一般的な果物で、特別な効果や働きはないため、病気治療の役割はない。100グラムあたりのいちごの栄養価は、水分91.3グラム、たんぱく質1.0グラム、炭水化物7.1グラム、カロテン30mg、ビタミンC47mg、カリウム131mgなど。 いちごを適度に食べることで、体に必要な栄養素を補うことができる。 下痢や腹痛などの胃腸の不調を防ぐためにも、日常的に適度にイチゴを食べ、長期間にわたって大量に食べ続けることは避けることが推奨される。 不快感がある場合は、医師の診断を受けてください。