水泳後の肩の痛みは、姿勢の調整、局所のホットパック、薬の服用や他の方法を介して緩和するために眠ることができない。
1.姿勢の調整：水泳後の肩の痛みの症状が眠れない場合、横向きで寝ることを避ける必要があり、局所の筋肉組織を圧迫しないように、痛みを悪化させ、寝る前に熱いシャワーを浴びることができ、ある程度、発生した症状の不快感を軽減することができます。
2.局所温湿布：ホットタオルや湯たんぽを患者に使用することができ、局所血液循環を改善することができ、効果的に水泳後の肩の痛みの症状を和らげるために眠ることはできませんが、皮膚に損傷を与えないように、温度が高すぎるべきではありません。
3.薬の服用：姿勢の調節や局所の温湿布で顕著な改善が見られない場合は、専門医の指導の下、セレコキシブカプセル、イブプロフェン徐放カプセル、メロキシカム錠などを使用して治療することができる。
日常生活では、適切なスポーツを行い、過度な運動は避け、筋肉に損傷を与えないようにする。