昼の過食は、その摂取カロリーが多いため、夜の夕食は、適度な運動、または腹部をマッサージして胃腸の蠕動運動を促進し、腹部膨満感やその他の不快な症状を伴う場合は、薬を服用することができます食事の量を減らすために適切なことができます。
1.カロリーの過剰摂取：昼に食べ物をたくさん摂取すると、体内のカロリー摂取量が多くなるため、適度な運動をして体内のカロリーや脂肪などを消費し、縄跳び、ジョギング、水泳などをすると、短時間で大量の体温を消費することができる。 夕方の夕食は、食品の量を減らすために適切なことができます。
3.胃腸の蠕動運動を促進する：食べ物をたくさん食べた後、腹部をマッサージして胃腸の蠕動運動を促進することができます。 腹部膨満感がある場合は、食物が胃腸管に停滞し、消化しにくくなっている可能性があるので、医師の指導のもと、ドンペリドン、モサプリド、ビフィズス菌などの薬を服用し、症状を緩和することができる。
薬の使用は医師の指導のもとで行ってください。