一部の女子は.習慣的に胸を含む動作を持っている.今回は肩が狭いケースがあるでしょう.この場合は.胸を拡大する運動を行使することができ.肩を視覚的に広くする目的を達成するために.肩の姿勢を修正します。 また.ジムで肩の外転トレーニングを行うことで.三角筋の厚みを増やし.肩を広く見せることも可能です。 肩には.肩甲骨や鎖骨などの骨構造と.靭帯.腱板.三角筋などの軟部組織があります。 大人が運動で骨構造を広くすることはできませんが.運動で三角筋の厚みを増やし.全身の筋肉の分布を改善することで.視覚的に肩を広く見せることができます。