妊娠初期に焼き魚を食べることはできますが.不衛生で嘔吐や下痢を起こしやすいなど胃腸の不調を招きやすいため.控えめにしたほうがよいでしょう。 不衛生で.嘔吐や下痢などの胃腸の不快感を引き起こしやすいので.食べるのは控えたほうがよいでしょう。 魚を食べるなら.買ってきて自分で作るのが一番！自分で蒸し焼きにして.きれいに仕上げましょう。 また.魚にはタンパク質が含まれており.魚を多く食べることは赤ちゃんの発育に良いとされています。 妊娠中はいろいろな食事を摂るのが一番で.火を通しやすいもの.辛いもの.刺激の強いものは控え.野菜や果物を多く摂り.高タンパクなものを多く摂ることをおすすめします。