ニキビは、洗顔、保湿、正しいスキンケア製品の選択、日焼け防止、軽い食事、規則正しい生活習慣によって予防・改善することができる。
1.洗顔をしっかりする：まず、マイルドな洗顔料を選び、肌のバリア機能を損なわないよう、洗いすぎないようにする。
2.しっかり保湿：肌の水分と油分のバランスが悪いと、油分の分泌が過剰になることがある。 そのため、保湿をしっかり行うことで、油分の分泌を調整することができる。
3.適切なスキンケア製品を選ぶ：脂性肌には、さっぱりしたテクスチャーのスキンケア製品を選ぶようにする。 乾燥肌の場合は、ミルクやクリームタイプの保湿効果の高いスキンケア製品を選ぶとよい。
4.日焼け止めに力を入れる：紫外線は皮脂の分泌を促進させるので、外出前に日焼け止めをしっかり塗ってニキビを防ぐ。
5.軽い食事：毎日の食事では砂糖や油を控え、新鮮な野菜や果物を多く摂るようにする。
6.規則的な仕事と休息：しばしば夜更かしは、油の分泌につながる可能性があり、ホルモンレベルの障害につながるので、早寝早起きの良い習慣を開発し、にきびの予防にも特に重要である。
顔のニキビがある場合は、専門医の指導の下、定期的に病院で検査を受け、標準的な治療を受けることをお勧めします。