胸焼けだけではありません 食後に焼け付くような感覚を覚える方は.胃食道逆流症（GERD）の可能性があります。 GERDになると.口の中に酸が戻ってくる感じがすることがあります。 胸焼けはGERDの典型的な症状ですが.それ以外の症状が出ることもあります。 GERDの場合.次のような症状が現れます：頻繁な胸やけ.夜間の胸やけ.酸性液体が口に戻る.制酸剤が頻繁に必要.頻繁に噴き出す.食後や横になった時に症状が悪化する.飲み込みにくい.痛い.時々咳き込むなどです。 注：GERDによる胸痛は.心臓疾患と同様の症状を呈することがありますので.すべての胸痛症状を評価するために.医師の診察を受ける必要があります。 検査 検査では.医師が症状や生活習慣について質問し.胸部X線検査.胃カメラ（診断のために胃に管を挿入する）.血液検査などの検査を行うことがあります。 そうすることで.医師が症状の原因を突き止め.適切な治療法を見つけることができるのです。 緩和 生活習慣の改善や薬物療法で症状が改善されることが多い。 これらの提案は.あなたの症状を改善する可能性があるので.主治医と相談してください。 食生活に気をつける ある種の食べ物は.胃酸の分泌を増やしたり.心臓の括約筋を伸ばしたりして.GERDを起こしやすくすることがあります。 避けた方が無難です。 例えば.コーヒー.紅茶.コーラ飲料（カフェインの有無にかかわらず）.炭酸飲料.脂っこいもの.辛いもの.ミント.チョコレート.玉ねぎ.ジャガイモ.その他胃に不快感や痛みを与える類似の食べ物などです。 タバコやお酒に注意 タバコやお酒はGERDの原因となり.症状を悪化させることがあります。 タバコやお酒を控えて.症状が改善されるかどうか確認してください。 頭を高くする 仰向けに寝ると.このとき胃液が逆流しやすくなるため.逆流が起こりやすくなります。 ベッドの頭を10～375px上げてみてください。そのためには.ベッドの頭の下にレンガや本を数個置くか.くさび形のものを使ってマットレスの下に敷いてください。 枕の数を増やすのではなく.ベッドの角度をできるだけ変える。 枕は胃の圧迫感を高め.GERDの症状を悪化させる可能性があります。 医師の診断を受ける 医師から抗酸剤.消化器系の薬を勧められることがあります。 また.GERDを悪化させる可能性のある薬や.避けた方がよい薬を教えてくれるかもしれません。 手術が必要な場合 ごくまれに.生活習慣の改善や薬物療法に反応せず.GERDの手術が必要になることがあります。 外科的治療については.医師から詳しい説明があります。 上部消化器系 食事をすると.食べ物は食道という管を通って口から胃に運ばれます。 食道の下部には下部食道括約筋（LES）と呼ばれる円形の筋肉があります。LESは一方通行の通路のドアとして機能し.食物が胃に到達するのを可能にします。 健康なLESは.食物が通過した後.速やかに閉じて.食物と胃酸が食道に戻るのを阻止する必要があります。 LESが弱いと.酸性の胃の内容物が食道に逆流することになり.これを逆流と呼びます。 GERDの場合 喫煙.胃の圧力の上昇.特定の食品.薬物.医学的問題などが原因でLESが弱まり.逆流が起こることがあります。 これが頻繁に起こる場合は.胃食道逆流症（GERD）と呼ばれます。 酸の逆流が続くと.食道が刺激され.灼熱感.圧迫感.炎症が起こります。 胃酸はやがて食道を傷つけます。 その他のアドバイス 以下は.GERDを軽減するためのその他の方法です： 1. 食事の量を少なくし.回数を増やす。 そうすると.LESが胃の中の食べ物を保持しやすくなります。 2.食後すぐに横にならない。 1〜2時間後に胃を空っぽにしてから横になる。 3.ベルトの締め付けや体にフィットした服装は避けてください。 そのため.胃の圧力が高くなることがあります。 4.軽量化する。 過剰な体重は腹圧の上昇を招き.逆流を引き起こす可能性があります。