生理中は.よもぎを使った足湯はおすすめできません。 まず.生理中.特に夜寝る前に頻繁に足を浸すことはおすすめできません。 足を浸すことで体がリラックスし.両下肢の血行が促進されますが.生理中の女性にとって.足を浸すことで月経量が増え.腹痛やめまいが起こり.夜間の安静に影響するので.生理中は足を浸すことはおすすめしません。 また.よもぎを使った足浴は.よもぎが温性で全身の血行が良くなり.月経を温めて止血する効果があるため.生理期間や月経量に余計に影響するため.生理中はおすすめしません。 月経中に疲れや痛みを感じる場合は.運動量を減らして休養をとり.良質なたんぱく質を多く含む食品を多くとり.適度に内服して血を養うことで.体の周りの痛みの不快感を改善することがおすすめです。