睡眠は.人間の日常生活において必要不可欠な活動の一つです。 統計によると.人の一生のうち約30％は睡眠時間に費やされているそうです。 人は眠っているとき.脳と身体を休め.調整し.回復させている。 良質な睡眠は.人々の日々の仕事や勉強に役立っています。 また.睡眠の質を向上させることは.人々の正常な仕事や勉強を保証するものであり.悪い睡眠習慣は仕事や勉強に影響するだけでなく.病気になる可能性もあります。 今日は.このような睡眠姿勢をとると健康に影響が出るという警鐘を鳴らしてみました。 頭の下に手を置いて寝る習慣のある人もいますが.血行が悪くなって上肢のしびれや痛みを引き起こすだけでなく.腹圧が上がり.時間が経つと食べ物や胃液が食道に逆流して「逆流性食道炎」を形成してしまうこともあるのです。 逆流は.長い間刺激を受け続けると.食道の悪性変化につながることさえある。