夜更かしはシミの原因になり.夜更かしの後にできるシミの多くは肝斑（かんぱん）であり.夜更かしは記憶力の低下や免疫力の低下などの症状にもつながる。
夜更かしは肌の新陳代謝を悪くし.メラニンを生成しやすくすると同時に.長期の夜更かしは肝臓の解毒力を弱め.体内のホルモン濃度異常.内分泌障害を引き起こし.肝斑の発生を悪化させる。
長期の夜更かしは人体の体内時計を変化させ.睡眠不足は体を十分に休ませることができず.不眠.物忘れ.記憶喪失などの現象を引き起こす。 人体の免疫因子は睡眠中に形成されることが多く.夜更かしが続くと免疫力が低下し.病気に感染しやすくなる。
シミを消したい場合は.皮膚科で医師の手術のもとレーザーでシミを除去することができます。