シソの葉またはシソの実を参照すべきであり、シソの葉の効能は散寒解表、理気解痰などであり、シソの実の効能は理気解痰などであり、いずれも去痰作用はなく、シミを去痰することはできない。
しその葉の効能は散寒解表、理気解痰、活血解表、魚蟹毒解表である。 臨床的には、胸脇苦満、胃痛、心窩部痛、腹鳴（しゃっくり）、嘔吐、胎動不安などに用いる。 禁忌と副作用は明確ではない。
しその実の効能は、補気解痰、鎮咳喘息、緩下である。 咳喘息、腸乾燥、便秘の治療に用いる。 肺虚咳喘息、脾虚緩便（便が細く、形が整っていない）には禁忌で、副作用ははっきりしない。
シソの葉やシソの種子には、肝斑やソバカスなどを除去する効能はないので、シミを除去するためにシソを適切に使用することはない。 薬を使用する必要がある場合は、時間内に病院へ行き、専門の医師の指導のもとで使用することをお勧めします。 症状を長引かせないためにも、自己判断で薬を使用することはお勧めできません。