1.仕事と休息は.通常のカロリー消費を増加させる適度な運動でなければなりません; 2.食習慣は.ほどほどに.喫煙やアルコールをやめ.食べ過ぎないように.またはあまりにも塩辛い.より新鮮な野菜や果物.脂肪質の肉や動物の内臓などの少ない脂肪質の食品を食べて.より穏やかな運動をして高齢者が.有酸素運動基準を満たすことができるカロリー消費なので30分1日速い歩行は良いですが.;3は.;高齢者が.カロリーの消費を行う 血圧の標準範囲は収縮期≦140mmHg.拡張期≦90mmHgですが.10回中5～6回この標準範囲を超えたら要注意です。 特に降圧剤を調整する段階では.血圧を安定させることに注意を払う；5.感情を安定させ.感情を興奮させるようなことは少なく.あるいは何もしない；6.一過性虚血発作を起こした場合は.静かに休ませ.脳卒中に発展しないよう積極的に時間内に次の治療を受ける；7.季節や気候変動により高血圧患者は感情が不安定になり血圧が変動しやすく.それが原因で脳卒中を誘発しやすい；などです。 季節の変わり目には.脳卒中の発生を未然に防ぐことが重要です。