腎臓は.水.酸塩基.電解質のバランスを保ち.多くの有害代謝物質（尿素窒素.クレアチニン.尿酸.薬剤など）を排泄し.エリスロポエチンを生成して骨髄を刺激して赤血球を作らせたり.ビタミンDを活性化してカルシウム・リンのバランスを保ち骨を健康にしたり.血圧調節を行う重要な臓器である。 加齢に伴い.腎臓の機能は徐々に低下していきますので.腎臓を保護することに注意を払うことが大切です。 主な対策は次のとおりです。 a. 健康的なライフスタイルを維持する：高タンパク食品を過剰摂取しないでください.廃棄物の消化吸収後のタンパク質摂取量はアンモニア.過度のタンパク質摂取量は.腎臓の排泄の負担を増やすことができるので.腎臓は高い代謝状態にある; あまりに脂肪.血管硬化を減らすために低脂肪食.高血圧.糖尿病や腎疾患の悪化は有益です含む食品を食べていないはず.喫煙をやめなさい。 アルコールを避ける;あまりにも塩辛い食べていない.平均的な人の毎日の塩分摂取量は6グラム.腎臓病.心臓病の患者を超えることはありません低いはずです;水の適量は.尿を保持していない.尿路感染症や結石の発生を防ぐことができます。 薬を乱用しない：腎臓に障害を与える最も一般的な薬は.各種鎮痛剤.風邪薬.ある種の抗菌剤.観音通を含む漢方薬（ゲンチアナ下痢肝剤.観心蘇和剤など）と造影剤は医師の指導の下.合理的に適用しなければならず.慢性腎臓病患者は上記の薬の使用をできるだけ避け.元々の腎臓障害を悪化させないようにしなければなりません。 高血圧の積極的な予防と管理：血圧は腎臓障害の独立した危険因子であり.高血圧の積極的な予防と血圧基準の達成は.腎臓障害を回避し.腎臓病の進行を遅らせる重要な対策となります。 一般人の場合.血圧は140/90mmHg以下に.腎臓病や糖尿病患者の場合は130/80mmHg以下に.タンパク尿が1日1gを超える場合は125/75mmHgにコントロールする。 血糖.脂質.肥満をコントロール：糖や脂質の代謝障害や肥満は腎臓病を引き起こし悪化させるため.血糖と脂質をコントロールすることで腎臓病の進行を効果的に遅らせることができます。 近年.肥満が原因で腎炎が増加していることが分かっています。 したがって.腎臓病の発生を予防するためには.適切な運動と体重の減少が有効です。 5.感染を防ぐ：細菌や他の病原性微生物が直接腎臓に.尿路から逆行することができるので.腎臓の感染症の発症は.細菌の逆行性尿路感染症を防ぐために.会陰と尿道口を清潔かつ衛生的に保つために。 また.血液循環やリンパ液の循環経路からも微生物が腎臓に感染する可能性があります。 したがって.扁桃腺炎.虫歯.おでき.結核など.他の部位に感染性病変が存在する場合は.速やかに治療する必要があります。 病気による腎臓へのダメージを防ぐ：アレルギー性紫斑病.全身性エリテマトーデス.大量脱水.失血.外傷など.腎臓にダメージを与える病気もあります。 こうした病気が発生したら.原疾患を速やかに治療するとともに.腎臓の保護対策も強化する必要があります。 定期的な健康診断：腎臓の病気は陰湿で.臨床的に発見されにくいことが多いので.定期的な健康診断は腎臓の病気を早期に発見するための重要な手段であるといえます。 特に腎臓病.糖尿病.高血圧.心臓病の家族歴がある患者さんは.一般の方より注意が必要です。 尿検査は簡単ですが.腎臓病のスクリーニング検査として重要です。 尿検査は少なくとも半年に一度は行い.定期的に腎機能検査や超音波検査を行うことで.腎臓病の早期発見.診断.治療につなげることができます。