肘関節骨折のギプスを外した後は、肘関節の屈伸運動を行い、徐々に体重負荷トレーニングに移行し、正常な状態に戻るまで行います。
肘関節骨折のギプスを外した後、長時間の制動のため、肘関節にこわばりや癒着が生じることがあります。 肘関節の屈伸運動は、まず受動的な運動を行い、次に能動的な運動を行います。 運動するときは、局所の痛みの程度に注意しながら、徐々に可動域を広げていきます。 身体を痛めないように、あまり急がないこと。
肘の屈伸運動がある程度まで進んだら、ダンベルを持ち上げるトレーニング、水中トレーニング、バーを引くトレーニングなど、局所的な筋力トレーニングを行うことができます。 これは、上腕の筋力を強化し、筋肉の萎縮を避けるのに役立ちます。 関節の安定性を高める。 同時に、関節の可動性トレーニングを正常に戻るまで継続する。
不適切な運動が原因で二次的な損傷を引き起こさないように、急いで高強度の激しい運動をしないように、医師の指導の下で徐々にリハビリテーション運動を実施することをお勧めします。