月経は女性の抵抗力が低下する期間とされており.月経中に普通に時間通りに食事を摂らないと.栄養失調に陥る可能性があります。 ビタミンや鉄分が不足すると貧血になりやすい。 また.月経中にきちんと食事をとらないと.胃や腸に影響を与え.胃潰瘍や急性胃腸炎を引き起こすこともあります。 月経中の栄養補給を怠ると.月経に直接影響し.月経障害や月経不順になり.生殖器系に悪い影響を及ぼしますし.月経中の抵抗力が落ちているときに食事をとらないと.普段は起こらない病気を誘発します。 月経中は適時栄養を摂り.定時に食事をすることをお勧めします。