1.美容と痩身の良き相棒 りんごは.最も一般的な果物と言っても過言ではないでしょう。 低カロリーで.水溶性の栄養素があり.体に吸収されやすい。 また.銅.ヨウ素.マンガン.亜鉛.カリウムなど.人体に不可欠な微量元素を含んでいます。 2.赤ブドウ – エネルギーパートナーは.ブドウ糖.果糖.リンゴ酸.クエン酸などを含み.カリウム.カルシウム.ナトリウム.マンガンなどの必須微量元素.各種ビタミン.アミノ酸が豊富で.春と夏の交代の眠気の現象を効果的に改善することができます。 3.チェリー – 健康的なスナック鉄は.人間のヘモグロビンの合成のための原料であり.チェリー鉄含有量は.果物のトップ.効果的に鉄を補充することができます。 さくらんぼはカロチン.ビタミンCなど梨より多く.味もよく.低カロリーで食物繊維が豊富です。 4.ドラゴンフルーツ-腸の動きを助けるドラゴンフルーツは甘いだけでなく.高い栄養価があり.ビタミンC.カルシウム.リン.鉄.アントシアニン.水溶性食物タンパク質.植物アルブミンなどが豊富である。 ドラゴンフルーツは腸の動きを助け.より良いデトックス効果を期待できます。 5.クランベリー – 高密度栄養クランベリーは.高栄養密度の果物であり.しばしば食べ.効果的に免疫システムを改善することができ.アンチエイジング。 また.クランベリーにはアミノ酸.エラグ酸が含まれており.肝臓.心血管などの保護に効果があります。 6.西洋梨 – 夏に欠かせない喉の渇きを癒し.冷却 西洋梨はリンゴ酸とクエン酸を含み.喉の渇きを癒し.冷却.陰と肺を滋養するだけでなく.消化を助けることができる。 また.体内の毒素や余分な水分を取り除き.血液や水分の代謝を促進し.利尿作用や浮腫み止め効果もあります。